Din ce în ce mai multe persoane lucreaz? ore suplimentare ?i dezvolt? adic?ie pentru munc?, no rx punându-?i la risc s?n?tatea ?i via?a personal?.
Cercetătorii de la Facultatea de Psihologie a Universității din Bergen au dezvoltat un instrument de măsurare a dependenței de muncă – Bergen Work Addiction Scale.
Scala este construită pe elementele de bază ale adicției (proeminență, modificări de dispoziție, toleranță, sevraj, conflict, recurență și probleme) și a fost validată pe un grup de peste 12000 angajați norvegieni din 25 domenii de activitate.
La chestionarul următor, răspunde cu 1 pentru niciodată, 2 – rareori, 3 – uneori, 4 – deseori și 5 – întotdeauna:
- Te gândești cum să îți faci mai mult timp pentru a lucra
- Petreci mai mult timp lucrând decât ai estimat inițial
- Muncești pentru a diminua sentimentele de vinovăție, anxietate, neputință și depresie
- Apropiații ți-au spus să mai reduci timpul de lucru însă nu i-ai ascultat
- Devii stresat dacă ți se interzice să lucrezi
- Din cauza lucrului neglijezi hobby-urile, sportul și alte activități de relaxare
- Lucrezi atât de mult încât ți-a influențat negativ sănătatea
Dacă ai răspuns 4 sau 5 la cel puțin patru din întrebările de mai sus înseamnă că ești un workaholic.
Referințe: Development of a work addiction scale, Scandinavian Journal of Psychology