CUM POATE FI PREVENIT CANCERUL DE SÂN?
Screening-ul si depistarea precoce a cancerului mamar poate reduce mortalitatea prin aceasta afectiune cu pâna la 50%!
Prevenirea cancerului de sân se face prin 2 metode:
> eliminarea factorilor de risc modificabili si adoptarea unui stil de viata echilibrat (evitarea consumului exagerat de alcool, renuntarea la fumat, practicarea de exercitii fizice, evitarea terapiei hormonale, neîntârzierea conceptiei copiilor, alaptarea la sân, evitarea unei diete bogate în grasimi).
> respectarea recomandarilor pentru screening: autoexaminare a sânilor, examen clinic medical al sânilor, ecografie mamara, mamografie (recomandat doar femeilor peste 40 ani).
Societatea Americana de Cancer recomanda urmatorul calendar privind metodele de screening pentru neoplasmul mamar:
i) paciente cu vârsta de 20-39 de ani: autoexaminare lunara a sânilor, examen clinic al sânului la fiecare 3 ani;
ii) paciente cu vârsta peste 40 ani: autoexaminare lunara a sânilor, examen clinic al sânului, mamografie anuala.
Screening-ul prin efectuarea anuala de mamografii a redus mortalitatea prin cancer de sân 30-50% la femeile cu vârsta peste 50 de ani. Mamografia este recomandata doar femeilor peste 40 ani, putându-se practica si înainte de aceasta vârsta însa doar în cazul unei indicatii speciale a medicului (pentru aceasta categorie de vârsta, femei sub 40 ani, se recomanda ecografia mamara).
AUTOEXAMINAREA SÂNILOR
Autoexaminarea este cea mai simpla metoda prin care te poti asigura ca sânii tai sunt sanatosi. O poti practica singura în intimitatea casei tale, fara sa fii deranjata sau stânjenita. Este indicat sa o faci la 7-14 zile de la debutul menstruatiei, când sânii sunt mai putin tensionati.
Autoexaminarea sânului este folosita în diagnosticul precoce al cancerului mamar, deaorece persupune identificarea primelor semne clinice de boala. Ea face parte din metodele de screening, conducând la reducerea mortalitatii din cancerul mamar cu peste 10 procente. Orice modificare observata de catre femeile care practica autoexaminarea sânilor trebuie raportata de urgenta medicului. Pe lânga autoexaminare, pentru depistarea cancerului de sân, se practica si examenul clinic al sânului efectuat de catre medic. Acesta face parte din examinarea clinica de rutina, de aceea orice medic, indiferent de specializare ar trebui sa-l practice. Tot pentru screeningul cancerului mamar, este recomandata si mamografia, femeilor cu vârsta peste 40 de ani. Mamografia poate fi efectuata la femeile cu vârsta mai mica de 40 de ani, doar în cazuri exceptionale. Cu toate acestea, autoexaminarea ramâne cea mai usoara si ieftina metoda de depistare precoce a cancerului mamar, fiind la îndemâna oricarei femei.
Constitutia sânilor este diferita în functie de vârsta femeii, dar si de ciclul menstrual. În timpul menstruatiei, sânii sunt mariti de volum, tensionati, uneori chiar durerosi, de aceea aceasta perioada nu este recomandata pentru efectuarea autoexaminarii. Pentru practicarea acestei manevre se va alege o anumita data, în afara menstrei si se va încerca respectarea acesteia la repetarea examinarii. Palparea sânilor se va face o data pe luna, la data stabilita. Orice schimbare observata (noduli de mici sau mari dimensiuni - zone proeminente, durere, retractie mamelonara, semne de inflamatie cu roseata, aspect de coaja de portocala al tegumentului, scurgere mamelonara sangvinolenta sau nu) va constitui un semnal de alarma, un consult medical fiind considerat obligatoriu! Exista probabilitatea ca modificarile observate sa nu fie de mare însemnatate, cu toate acestea excluderea oricarui risc este absolut necesara.
Cum se practică auto-examinarea?
Se recomanda ca examinarea sânilor sa se faca în fata unei oglinzi. Femeia îsi va urmari sânii în oglinda cu bratele pe lânga corp, dupa care va efectua 2 miscari: punerea mâinilor în solduri si ridicarea bratelor. Ea va fi atenta la orice modificare (dintre cele prezentate mai sus) aparuta la nivelul unuia sau ambilor sâni. Sânii unei femei nu sunt identici, forma si dimensiunea acestora putând diferi.
Palparea sânilor se va face consecutiv, cu buricele degetelor, nu cu toata palma, folosind miscari cât mai diverse (circulare, de sus în jos, de jos în sus), fara a apasa foarte tare. Gradul de apasare va fi crescut consecutiv, pentru palparea mai în profunzime. Este de asteptat ca sânii aceleiasi persoane sa nu fie identici, de aceea femeia nu trebuie sa se alarmeze în cazul în care constutia acestora este diferita. Sânii pot fi examinati si în timpul dusului, apa si sapunul favorizând palparea acestora. Se pune bratul de aceeasi parte cu sânul examinat deasupra capului, iar cu mâna opusa se va practica palparea sânului.
Dupa palparea sânilor în pozitie ortostatica (în picioare), acestia se vor examina si din pozitie culcata. Femeia se va sprijini cu umarul pe o perna, punându-si bratul sub cap. Cu cealalta mâna va palpa sânul de partea opusa, folosindu-se de aceleasi miscari.
Mamelonul va fi deasemenea examinat, luându-se în considerare aparitia unor ulceratii sau excoriatii la nivelul acestuia, retractia mamelonara, dar si scurgerea mamelonara. Nu se va încerca stimularea secretiei mamelonare prin apasarea sau stoarcerea acestuia.
Pe lânga palparea sânilor, se va palpa si zona axilara, pentru observarea maririi de volum a ganglionilor regionali. Bratul de partea axilei examinate va fi tinut la 90 de grade, în timp ce cu cealata mâna se va încerca descoperirea unei adenopatii.