Hiperaciditate, balonare, constipatie sau diaree, dureri de burta – problemele digestive sunt destul de frecvente în viata cotidiana.
Ideal ar fi să mâncăm cumpătat și să ținem regim pentru afecțiunile digestive de care suferim (diskinezie biliară, gastrită, ulcer, intestin iritabil), însă inevitabil apar probleme (mai în special în perioada sărbătorilor). Iată câteva remedii pentru combaterea celor mai frecvente simptome digestive:
- Greață, vărsături – evitați alimentele cu miros foarte puternic, condimentate, grase sau foarte dulci, preferați mesele mici și alimentele sărate (dacă nu aveți indicație pentru un regim hiposodat), luați un medicament antivomitiv (metoclopramid).
- Pirozis, reflux gastroesofagian – nu vă întindeți în pat timp de 30-60 minute după masă, evitați alimentele care scad tonusul sfincterului esofagian inferior (ciocolată, cafea, ceai, alcool, grăsimi), luați medicația antireflux așa cum v-a fost prescrisă de medic (prokinetice, antisecretorii)
- Hiperaciditate gastrică, gastrită – evitați alimentele care cresc aciditatea gastrică, luați un antiacid (de tipul Maalox) sau un antisecretor (protector gastric) de tipul ranitidină sau omeprazol.
- Balonare – nu mestecați gumă, nu consumați băuturi carbogazoase, evitați băuturile care balonează, luați un medicament anti-balonare (espumisan, gasex, sab simplex)
- Indigestie – evitați excesele alimentare, luați un medicament pentru digestie (redigest, triferment, debridat, colobutine, digest duo).
- Colică biliară – evitați alimentele care cresc secreția biliară (ouă, frișcă, maioneză, carne grasă), luați medicamente antispastice (scobutil, no-spa) și analgezice
- Constipație – creșteți consumul de fibre alimentare și lichide, efectuați un masaj abdominal blând pe traiectul colonului dinspre dreapta spre stânga, luați un laxativ
- Diaree – țineți un regim predominant hidric și cu alimente ușor digerabile (supă de morcov și orez, piept de pui fiert/la grătar, pâine prăjită, brânză dietetică, banane, mere, covrigei, biscuiți), hidratați-vă corespunzător pentru a compensa volumul de lichide pierdut prin scaun, luați un medicament antidiareic (smecta, loperamid, hidrasec, lomotil).
Atunci când aceste simptome digestive persistă sau intenționați să luați medicamente este indicat să consultați medicul de familie sau medicul gastroenterolog.