Ateroscleroza, killerul numărul 1 la nivel mondial, începe încă de la naștere. Pentru a încetini procesul de îmbătrânire a arterelor, exercițiul fizic regulat rămâne cea mai importantă măsură preventivă, chiar și la pacienții supuși unui control intensiv al glicemiei și lipidelor prin dietă și medicație.

Aceasta este concluzia unui studiu care a inclus pacienți tratați agresiv pentru menținerea hemoglobinei glicate (HbA1c) sub 6.5% și a LDL-C sub 120 mg/dl.

Exercițiul fizic încetinește progresia aterosclerozei prin: scăderea insulino-rezistenței, a colesterolului și a tensiunii arteriale, ameliorarea stiffness-ului arterial, diminuarea inflamației, normalizarea glicemiei și a greutății corporale.

Așadar, oricât de bune ar fi medicamentele în scăderea riscului cardiovascular, nu uitați că activitatea fizică rămâne o metodă simplă, ieftină și la îndemână de a preveni ateroscleroza.

Referințe: Regular exercise slows atherosclerosis progression