Determinarea greutatii ideale
Exista mai multe formule pentru determinarea greutatii coporale spre care ar trebui sa tindem fiecare dinre noi:
> O metoda simpla este formula Broca: G=T-100
> Formula Lorenz: G=(T-100) - (T-150)/4
*** G=greutatea (kg), T=talia (cm)
Pentru o determinare precisa trebuie folositi algoritmi care iau în calcul si vârsta, sexul si cantitatea de grasime din depozite.
Indicele de masa corporala (IMC)
Un indice util în clasificarea indivizilor în subponderali, normoponderali si supraponderali este IMC, care ajuta si la stratificarea populatiei obeze.
IMC se calculeaza ca raportul dintre greutatea corporala (kg) si înaltimea la patrat (cm2).
OBEZITATEA si INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ
Alaturi de cancer si afectiunile cardiovasculare, obezitatea poate fi considerata una din bolile secolului. Stilul de viata neadecvat, sedentarismul, lipsa practicarii unui sport si alimentatia incorecta - toate acestea au dus la o crestere alarmanta a populatiei obeze pe glob.
Supraponderabilitatea este definita ca o crestere a greutatii cu 10% mai mare decât greutatea ideala. O crestere cu 20% fata de greutatea ideala se încadreaza în obezitate. Este important sa ne mentinem greutatea deoarece obezitatea este unul dintre cei mai importanti factori de risc pentru bolile cardiovasculare si metabolice (cardiopatie ischemica, alterarea tolerantei la glucoza - diabet zaharat).
statistici
căutare personalizată
> myMED > Articole medicale >
